Afin de garder sa peau en bonne santé, procéder à la régénération de la peau est indispensable. Cela permet entre autres d’obtenir une peau élastique et bien hydratée. C’est aussi un bon moyen de protéger votre peau contre la pollution et les rayons UV. Mais, comment vous y prendre ? Découvrez ci-après comment régénérer la peau en profondeur.
Déterminer le bon moment pour régénérer la peau en profondeur
Pour régénérer la peau en profondeur, la première chose à faire est de déterminer le bon moment. À priori, la nuit est le meilleur instant pour effectuer la régénération de la peau, surtout entre 2 et 4 heures du matin. À cette heure, la capacité réparatrice de la peau est très élevée. C’est aussi à cet instant que l’évacuation de toxines est favorable.
En moyenne, la régénération de la peau prend 28 jours. Cela est susceptible d’évoluer en fonction de l’âge.
Régénérer la peau en profondeur avec des méthodes naturelles
Il existe différentes manières pour régénérer la peau en profondeur de façon naturelle, à commencer par le gommage. Ce dernier est à réaliser au moins une ou deux fois par semaine afin d’obtenir un résultat satisfaisant et rapide. Pour accélérer un peu la régénération de la peau, l’utilisation d’un exfoliant est conseillée. Selon votre type de peau, choisissez le gommage adapté. Dans le cas de peaux sèches, privilégiez le gommage doux. S’il s’agit de peaux sensibles, utilisez un gommage doux à la lotion aux AHA.
Pour la régénération naturelle de la peau, il n’y a rien de mieux qu’un massage sur les zones à traiter. Pour ce faire, vous n’avez qu’à faire des petits mouvements simples sur les parties à régénérer. Si vous avez l’habitude d’appliquer une crème de nuit, profitez-en pour réaliser le massage des zones à soigner.
Une autre façon naturelle de régénérer la peau est d’adopter une bonne hygiène de vie. Pour cela, privilégiez une alimentation saine et des aliments qui contiennent de la vitamine C tels que les poivrons, les kiwis, les agrumes, les choux et même les céréales. Les aliments riches en vitamine A sont aussi à préconiser ainsi que le curcuma, le radis noir, la roquette, le chou kale et les autres aliments qui possèdent une propriété détoxifiante. N’oubliez pas non plus de boire 1,5 litre d’eau par jour. Si votre corps demande plus d’eau, vous pouvez augmenter votre consommation d’eau jusqu’à 3 litres d’eau au quotidien.
Régénérer la peau en profondeur avec des produits spécifiques
Pour régénérer la peau en profondeur, l’utilisation de produits spécifiques est recommandée. Tout d’abord, il y a la crème de nuit qui favorise le renouvellement cellulaire et les mécanismes naturels de la peau. C’est aussi un produit qui possède des effets détox.
Afin d’accélérer davantage la régénération de la peau, combinez l’utilisation de la crème de nuit avec le sérum de nuit. Vous devez aussi suivre une cure de nuit qui doit durer en moyenne 14 nuits afin d’obtenir le résultat escompté.
Pour avoir un regard frais lorsque vous vous réveillez le matin, n’oubliez pas d’appliquer un contour des yeux.
Mettre en place une routine pour garder la santé et la beauté de la peau
Le fait de mettre en place une routine pour garder la santé et la beauté de la peau est une autre solution efficace pour régénérer la peau en profondeur. Vous devez commencer par un premier nettoyage avec de l’eau micellaire afin d’enlever toutes les impuretés sur votre visage. Un deuxième nettoyage est nécessaire afin de bien rafraîchir la peau.
Par la suite, utilisez une crème de soin, à choisir en fonction de votre type de peau. Si vous présentez des imperfections de la peau telles que les boutons et les kystes, privilégiez un traitement anti-imperfections.
Cette routine pour favoriser la régénération de la peau est différente en fonction de l’âge. Chez les femmes âgées de 30 ans, elle ne fonctionne pas. Par contre, pour celles entre 25 et 30 ans, vous devez bien choisir les produits à utiliser. Chez les femmes après 40 ans, privilégiez des produits contenant de l’acide hyaluronique.
Bien dormir
Pour favoriser la régénération de la peau en profondeur, le fait de bien dormir est une autre solution efficace. En moyenne, vous devez dormir 7 h par jour, tout en sachant que l’idéal serait de 8 à 10h. Pour éviter les problèmes de sommeil, n’oubliez pas de réaliser la routine de beauté avant de dormir. Lorsque votre peau est bien reposée, cela favorise le renouvellement cellulaire.
En somme, il existe différentes manières de régénérer la peau en profondeur, à commencer par des méthodes naturelles comme le massage, le gommage et la mise en place d’une alimentation saine. Pour y arriver, vous pouvez aussi utiliser des produits spécifiques et instaurer une routine pour régénérer la peau. N’oubliez pas non plus de bien dormir et de boire de l’eau.
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